طرق طبيعية ودوائية لزيادة إدرار الحليب لدى المرضعة

لديكِ شك بأن رضيعك لا يحصل على ما يحتاجه من الحليب؟ عليك بقراءة هذا المقال للتعرف على الأسباب المحتملة لذلك، وطرق تحفيز إدرار الحليب الطبيعية والدوائية.

إدرار الحليب

تحفيز إنتاج الحليب هو أمر صعب يحتاج بذل المجهود، والصبر والالتزام، لكنها غاية تستحق كل مجهود ووقت يبذل بها، ففوائد الرضاعة الطبيعية لطفلك لا يُمكن حصرها، لذا عليك طرق جميع الأبواب لتحفيز إنتاج الحليب لديك سواء عن طريق اتباع تعليمات الرضاعة الصحيحة، أو استخدام الطرق الطبيعية التي تحفز الحليب، أو استخدام الأدوية إن لزم الأمر، وفيما يلي جميع الطرق التي يمكنك الاستعانة بها:

إرشادات لتحفيز إنتاج الحليب

  • أكثري من الرضاعة؛ هذه هي أهم وأول نصيحة لأي أم ترغب في زيادة كمية الحليب لديها، فالرضاعة الطبيعية تعتمد على العرض والطلب، فكلما كثر طلب؛ كثر إنتاج الحليب.
  • أرضعي كلما احتاج الرضيع وليس عليك الالتزام بأوقات محددة وخاصةً خلال الأشهر الأولى من عمره، فمتوسط عدد الرضعات يتراوح من 8-14 رضعة باليوم الواحد.
  • أيقظي رضيعك ليلاً وارضعيه إذا مر أكثر من 3-4 ساعات على آخر رضعة.
  • تأكدي من التقام الرضيع للثدي بطريقة صحيحة، ويمكنك مراجعة الطبيب لتوضيح لك الطريقة الصحيحة، إذ يجب أن يلتقم الرضيع حلمة الثدي وجزء من الهالة الداكنة المحيطة بها.
  • دلكي ثدييك بلطف قبل وأثناء الرضاعة لتحفيز إنتاج الحليب، وتسهيل تدفقه، ولتشعري بالاسترخاء وتقللي من شعورك بالتوتر مما يساهم في إنتاج مزيد من الحليب، ويمكنك أيضاً استخدام الكمادات الدافئة على الثدي.
  • وفري وقت للتلامس بين جلدك مع جلد الرضيع بعد الرضاعة ولمدة 20 دقيقة بما يعرف طبياً بـ “رعاية الكنغر”.
  • لا تعطي رضيعك الحليب الصناعي إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
  • بدلي بين ثدييك في الرضعة الواحدة، قد تلاحظين تفضيل الرضيع أحد الثديين في البداية، لكن مع الوقت سوف يعتاد على التبديل بينهما.

أطعمة لتحفيز إنتاج الحليب

لقد توارثنا عن جداتنا وأمهاتنا أن هناك بعض الأطعمة التي تحفز إفراز الحليب، ورغم عدم وجود دراسات كافية لتأكيد ذلك؛ إلا أن التجربة الفعلية أثبتت فعالية الأطعمة التالية:

  • الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكلي والجرجير، فهي غنية بمادة “الفايتو إستروجين” المحفزة للحليب.
  • الحلبة هي أشهر الأعشاب المحفزة للحليب، ومعروفة بثقافات العديد من البلدان العربية، وتعد مشروباً أساسياً لكل أم من اليوم الأول بعد الولادة.
  • الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والشوفان، والشعير.
  • البقوليات مثل الحمص والعدس.
  • المكسرات وبذور السمسم.
  • الجنزبيل.
  • الخضروات والفواكه.

ولعل أفضل شيء أنصحك بالإكثار منه هو الماء، لأن إصابتك بالجفاف لها تأثير سلبي كبير على إنتاج الحليب، لذا احرصي على شرب الماء، والمشروبات الدافئة المفيدة لك في هذه المرحلة.

أدوية لتحفيز إنتاج الحليب

باتباعك النصائح والإرشادات السابقة سوف تحصلين على إدرار جيد للحليب، لكن بعض النساء قد يكون لديها مشكلة أو اضطراب ما يُصعب عليها إنتاج كم كافٍ من الحليب، في هذه الحالة يصف لها الطبيب الأدوية التي تحفز إنتاج الحليب مثل “دومبيريدون” و”ميتوكلوبراميد”، هي أدوية مضادة للغثيان بالأساس، لكنها ذات فعالية كبيرة في زيادة إنتاج الحليب بنسبة 66-100% تقريباً.

وتتميز هذه الأدوية أن بمفعولها السريع، إذ تلاحظ المرضع زيادة الحليب بعد 8 ساعات تقريباً من الجرعة الأولى، لكن لضمان استمرار إفراز الحليب بعد التوقف عن استخدام هذه الأدوية يوصى بتناولها لمدة 10-14 يوماً، والجدير بالذكر أن الأدوية النفسية المضادة للذهان لها نفس التأثير في زيادة إفراز الحليب لكن لا يفضل الأطباء وصفها.

وختاماً يُمكنك الاستعانة بالمكملات الغذائية المتوفرة بالصيدليات التي تحتوي على مجموعة أعشاب محفزة لإنتاج الحليب مثل الحلبة والشمر، والشبت، وحشيشة المباركة، وأوراق التوت الأحمر، وعشبة شوكة الحليب وغيرها.

علامات تدل على حصول الرضيع على ما يكفيه من الحليب

الكثير من الأمهات، وخاصةً الأمهات لأول مرة يعتقدن أن حليبهن غير كافٍ للرضيع، فيبدأن البحث عن حلول رغم عدم وجود مشكلة فعلية، لذا عليك التعرف على العلامات التي تدل على أن رضيعك يحصل على ما يُشبعه من الحليب حتى تطمئني وهي:

  • الطفل يرضع كل 2-3 ساعات، أو بمتوسط 8-14 مرة باليوم الواحد.
  • الطفل يغير 6 حفاضات من البول يومياً، ويكون لون البول شفافاً أو أصفر فاتحاً مما يدل على عدم إصابته بالجفاف.
  • الرضيع يتبرز 4 مرات يومياً برازاً أصفراً ليناً ومحبباً.
  • سماع صوت الطفل يرضع ويبتلع الحليب أثناء الرضاعة، واستمرار الرضاعة لمدة 15 دقيقة تقريباً على كل ثدي.
  • الرضيع يزيد في الوزن بمعدل 150 غراماً في الأسبوع الواحد خلال الشهور الأولى من العمر، والجدير بالذكر أن الرضيع يفقد جزءاً كبيراً من وزنه خلال أول أسبوعين بعد الولادة، ويستعيد هذا الوزن لاحقاً.
  • الرضيع يبدو هادئاً ومرتاحاً بعد الرضاعة، ويغلب عليه النعاس.
  • خلو الثدي من الحليب بعد الرضاعة، ونقص حجمه مقارنةً بما قبل الرضاعة.

أسباب نقص إنتاج الحليب

تعرفي على الأسباب المحتملة وراء نقص إنتاج الحليب حتى تتجنبيها قدر الإمكان:

  • تأخير الرضاعة بعد الولادة بسبب دخول الرضيع الحضان، أو بسبب تعب الأم بعد الولادة.
  • الرضاعة أقل من 8 مرات باليوم، فكما ذكرنا أهم عامل لتحفيز الحليب هو كثرة الرضاعة.
  • إعطاء الرضيع حليب صناعي أو أعشاب.
  • إدخال الطعام الصلب مبكراً.
  • تدخين الأم المرضع.
  • إجهاد الأم، وعدم حصولها على الفيتامينات والمعادن اللازمة لها في هذه الفترة.
  • عدم شرب المرضع الماء بكمية كافية، وعدم تناول غذاء صحي متوازن.
  • استخدام حبوب منع الحمل المركبة التي تحتوي على هرمون “الإستروجين” أثناء الرضاعة.
  • سوء التقام الثدي، أو امتلاك المرضع حلمة مسطحة أو مقلوبة.
  • استخدام اللهايات وواقيات الحلمة لفترة طويلة.
  • إصابة الرضيع بربط في اللسان أو الشفاه.
  • إصابة المرضع بالتهاب الثدي، أو تعرضها لمضاعفات أثناء الولادة مثل النزيف الغزير.
  • إصابة المرضع بتكيسات المبيض، أو خمول الغدة الدرقية، أو السكري.
  • خضوع المرضع لجراحة سابقة بمنطقة الحلمة أو الثدي مثل جراحات تصغير الثدي.
  • تناول المرضع أدوية تقلل من إفراز الحليب كعرض جانبي لها مثل الأدوية المضادة للحساسية.
  • عودة الدورة الشهرية أو حدوث الحمل خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

متى ألجأ إلى شفط الحليب؟

إذا لم يتحسن إنتاج الحليب رغم اتباع النصائح السابقة يمكنك الاستعانة بشفط الحليب بعد انتهاء الرضاعة ولمدة قصيرة مثل 5-10 دقائق فقط عدة مرات باليوم، وبعد أن تلاحظي تحسن تدفق الحليب وكميته؛ يمكنك التوقف عن الشفط وتعتمدي على الرضاعة الطبيعية فقط، وهذا بالطبع للأمهات التي تلجأ للشفط لتحفيز إنتاج الحليب، لكن الأمهات التي تلجأ إلى الشفط لأسباب أخرى مثل جمع الحليب للطفل وإرضاعه به أثناء غيابها عنه لفترات طويلة بسبب العمل على سبيل المثال يمكنها الاستمرار على الشفط للمدة التي ترغب فيها.

المصدر: Pregnancy Birth and Baby + University Hospitals + HealthLine.

هل كان المحتوى مفيداً؟

نعم
لا
شكراً لملاحظاتك.

أماني محمد

صيدلانية إكلينيكية، خريجة جامعة القاهرة عام 2011، حاصلة على دبلومة صيدلة المستشفيات، وزمالة الصيدلة الإكلينيكية، خيرة خمس سنوات بكتابة المقالات.
زر الذهاب إلى الأعلى