اختبار لمعلوماتك عن التغذية السليمة والنظام الغذائي

إلى كل مهتم بالتغذية السليمة والأنظمة الغذائية الصحية؛ توجد بعض المعلومات التي يجب أن تكون على دراية بها، وللتأكد من ذلك وضعنا لك اختبار لمعلوماتك عن التغذية السليمة.

معلومات عن اختبار التغذية السليمة

التعرف على أسس التغذية السليمة الصحية هو أمر يجب ألا يقتصر على مصابي السمنة المفرطة، أو من يسعون إلى الحصول على وزن جسم مثالي، بل هي معلومات يجب أن نكون جميعاً على دراية بها للحصول على صحة جيدة خالية من الأمراض، ولهذا وضعنا هذا الاختبار البسيط الذي يتكون من 20 سؤالاً مختلفاً، ولكل سؤال أربع خيارات مختلفة؛ عليك الاختيار من بينهم الخيار الصحيح سريعاً قبل مرور الوقت المحدد للاختبار.

ابدأ الاختبار

0%

الإبلاغ عن سؤال

لا يمكنك تقديم تقرير فارغ، الرجاء إضافة بعض التفاصيل.

هل أنت مستعد؟

انتهى الوقت


بواسطة أماني محمد

اختبار لمعلوماتك عن التغذية السليمة والنظام الغذائي

أتحداك أن تعرف هذه المعلومات الطبية عن التغذية والنظام الغذائي بدون استخدام أدوات مساعدة!

1 / 20

أي مما يلي مثال على الفيتامينات الذائبة في الدهون؟

2 / 20

كم عدد السعرات الحرارية التي يحتويها الغرام الواحد من البروتين؟

3 / 20

أي من الفيتامينات الآتية يسبب انخفاضها حدوث نزيف بجسم الإنسان؟

4 / 20

أي مما يلي يعد مثالاً على الكربوهيدرات المعقدة بطيئة الامتصاص؟

5 / 20

أي مما يلي لا يعد من وظائف الصوديوم في الجسم؟

6 / 20

ما هو عدد الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها؟

7 / 20

إلى ماذا تًقسم العناصر الغذائية الضرورية للجسم بشكل عام؟

8 / 20

أي مما يلي يسبب الشعور بالشبع لفترة طويلة؟

9 / 20

كم نسبة الماء في جسم الإنسان؟

10 / 20

ما هو المعدن الضروري لتصنيع خلايا الدم الحمراء؟

11 / 20

ما هو العدد الكلي للفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان؟

12 / 20

أي مما يلي يعد من مصادر الكربوهيدرات البسيطة؟

13 / 20

أي مما يلي لا يعد من المعادن؟

14 / 20

أي من المعادن الآتية ضروري لوظائف الغدة الدرقية؟

15 / 20

أي من الفيتامينات الآتية لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعه؟

16 / 20

ما هي الكمية المسموحة من الملح باليوم الواحد؟

17 / 20

كم عدد السعرات الحرارية التي يحتويها الغرام الواحد من الدهون؟

18 / 20

أي مما يلي لا يًصنف من بين المغذيات الكبرى التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة؟

19 / 20

أي جزء من جسم الإنسان قادر على تصنيع فيتامين د؟

20 / 20

أي من العناصر الغذائية الآتية يجب أن يقلل الإنسان من تناولها قدر الإمكان؟

نتيجتك

0%

قيّم هذا الاختبار

في ختام الاختبار نتمنى أن تكون حصلت على معلومات مفيدة وقيمة، وندعوك إلى ترك تعليق يعبر عن تجربتك مع الاختبار، أو يُقدم لنا اقتراح لتحسين الاختبار مستقبلاً، ولا تنسى تقييم الاختبار، ومشاركته مع أصدقائك، وأخيراً لا تنسى زيارة قسم الاختبارات في موقعنا.

هل كان المحتوى مفيداً؟

نعم
لا
شكراً لملاحظاتك.

أماني محمد

صيدلانية إكلينيكية، خريجة جامعة القاهرة عام 2011، حاصلة على دبلومة صيدلة المستشفيات، وزمالة الصيدلة الإكلينيكية، خيرة خمس سنوات بكتابة المقالات.
زر الذهاب إلى الأعلى