إعلان - Advertisement

اختبار هل لديك مناعة قوية؟

هل تمرض كثيراً، ويستمر مرضك لفترات طويلة؟ ربما تكون مناعتك ضعيفة وتحتاج إلى تقويتها، اكتشف مدى صلابة جهازك المناعي عن طريق اختبار هل لديك مناعة قوية؟

معلومات عن اختبار هل لديك مناعة قوية؟

الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى والأمراض المختلفة، لذا من المهم أن نحافظ عليه قوياً ومتوازناً، ولاكتشاف مدى قوة جهازك المناعي عليك الإجابة عن هذا الاختبار، الذي يتضمن عشرين سؤالا متنوعاً بين الأسباب المؤدية لنقص المناعة، والطرق المختلفة التي تقويها، كل ما عليك فعله هو الاختيار الإجابة الأقرب لنمط حياتك، لتتعرف في نهاية الاختبار على مدى قوة جهازك المناعي.

ابدأ الاختبار

0%

الإبلاغ عن سؤال

لا يمكنك تقديم تقرير فارغ، الرجاء إضافة بعض التفاصيل.
بواسطة أماني محمد

اختبار المناعة

هل تمرض كثيراً، ويستمر مرضك لفترات طويلة؟ ربما تكون مناعتك ضعيفة وتحتاج إلى تقويتها، اكتشف مدى صلابة جهازك المناعي عن طريق اختبار هل لديك مناعة قوية؟

1 / 20

هل تعاني باستمرار من نزلات البرد والإنفلونزا والكحة؟

2 / 20

هل تعاني بكثرة من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك أو الانتفاخ؟

3 / 20

هل تشعر بالحيوية والنشاط طوال اليوم؟

4 / 20

هل تمتلك بشرة صحية مشرقة وشعراً لامعاً؟

5 / 20

هل تعاني من تقرحات الفم أو الفطريات؟

6 / 20

هل تعاني من برودة اليدين والقدمين؟

7 / 20

هل تشرب الخمر أو تتعاطى المخدرات؟

8 / 20

هل تتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمك؟

9 / 20

هل أنت شخص مدخن؟

10 / 20

هل تشرب كمية كافية من المياه على مدار اليوم؟

11 / 20

هل تنام جيدا بمعدل 8 ساعات يوميا ليلاً؟

12 / 20

ما هو معدل تناولك للمضادات الحيوية خلال السنة؟

13 / 20

هل تعاني من أمراض مزمنة مثل السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية؟

14 / 20

هل تطول مدة مرضك بالعدوى مقارنة بمن حولك؟

15 / 20

هل تجيد التحكم في انفعالاتك، والسيطرة على مستوى التوتر بحياتك؟

16 / 20

هل تحرص على تناول غذاء صحي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة؟

17 / 20

هل تطول مدة تعافي والتئام الجروح لديك؟

18 / 20

هل تمارس الرياضة بانتظام؟

19 / 20

هل تحرص على اتباع عادات صحية مثل غسل اليدين باستمرار؟

20 / 20

هل تعاني من تقلبات ملحوظة في وزن الجسم؟

قيّم هذا الاختبار

نتمنى أن يكون الاختبار مفيداً لك، إن كنت ترغب في مزيد من الاختبارات الشخصية المشابهة؛ ستجدها على موقعنا في قسم الاختبارات، كما ستجد مئات الاختبارات الثقافية والإسلامية والرياضية.

المصادر: HealthPartners + ProathliX + Avogel + NY Center For Integrative Health.

تم نسخ الرابط

هل كان المحتوى مفيداً؟

نعم
لا
شكراً لملاحظاتك.

إعلان - Advertisement

أماني محمد

صيدلانية إكلينيكية، خريجة جامعة القاهرة عام 2011، حاصلة على دبلومة صيدلة المستشفيات، وزمالة الصيدلة الإكلينيكية، خيرة خمس سنوات بكتابة المقالات.