اختبار هل لديك مناعة قوية؟

هل تمرض كثيراً، ويستمر مرضك لفترات طويلة؟ ربما تكون مناعتك ضعيفة وتحتاج إلى تقويتها، اكتشف مدى صلابة جهازك المناعي عن طريق اختبار هل لديك مناعة قوية؟

معلومات عن اختبار هل لديك مناعة قوية؟

الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى والأمراض المختلفة، لذا من المهم أن نحافظ عليه قوياً ومتوازناً، ولاكتشاف مدى قوة جهازك المناعي عليك الإجابة عن هذا الاختبار، الذي يتضمن عشرين سؤالا متنوعاً بين الأسباب المؤدية لنقص المناعة، والطرق المختلفة التي تقويها، كل ما عليك فعله هو الاختيار الإجابة الأقرب لنمط حياتك، لتتعرف في نهاية الاختبار على مدى قوة جهازك المناعي.

ابدأ الاختبار

0%

الإبلاغ عن سؤال

لا يمكنك تقديم تقرير فارغ، الرجاء إضافة بعض التفاصيل.
بواسطة أماني محمد

اختبار المناعة

هل تمرض كثيراً، ويستمر مرضك لفترات طويلة؟ ربما تكون مناعتك ضعيفة وتحتاج إلى تقويتها، اكتشف مدى صلابة جهازك المناعي عن طريق اختبار هل لديك مناعة قوية؟

1 / 20

هل تشعر بالحيوية والنشاط طوال اليوم؟

2 / 20

هل تعاني باستمرار من نزلات البرد والإنفلونزا والكحة؟

3 / 20

هل تمارس الرياضة بانتظام؟

4 / 20

هل تتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمك؟

5 / 20

هل تعاني من تقلبات ملحوظة في وزن الجسم؟

6 / 20

ما هو معدل تناولك للمضادات الحيوية خلال السنة؟

7 / 20

هل تشرب كمية كافية من المياه على مدار اليوم؟

8 / 20

هل تنام جيدا بمعدل 8 ساعات يوميا ليلاً؟

9 / 20

هل تشرب الخمر أو تتعاطى المخدرات؟

10 / 20

هل تعاني بكثرة من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك أو الانتفاخ؟

11 / 20

هل تعاني من تقرحات الفم أو الفطريات؟

12 / 20

هل تعاني من أمراض مزمنة مثل السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية؟

13 / 20

هل تحرص على تناول غذاء صحي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة؟

14 / 20

هل تحرص على اتباع عادات صحية مثل غسل اليدين باستمرار؟

15 / 20

هل تطول مدة مرضك بالعدوى مقارنة بمن حولك؟

16 / 20

هل تطول مدة تعافي والتئام الجروح لديك؟

17 / 20

هل تعاني من برودة اليدين والقدمين؟

18 / 20

هل أنت شخص مدخن؟

19 / 20

هل تمتلك بشرة صحية مشرقة وشعراً لامعاً؟

20 / 20

هل تجيد التحكم في انفعالاتك، والسيطرة على مستوى التوتر بحياتك؟

قيّم هذا الاختبار

نتمنى أن يكون الاختبار مفيداً لك، إن كنت ترغب في مزيد من الاختبارات الشخصية المشابهة؛ ستجدها على موقعنا في قسم الاختبارات، كما ستجد مئات الاختبارات الثقافية والإسلامية والرياضية.

المصادر: HealthPartners + ProathliX + Avogel + NY Center For Integrative Health.

تم نسخ الرابط

هل كان المحتوى مفيداً؟

نعم
لا
شكراً لملاحظاتك.

أماني محمد

صيدلانية إكلينيكية، خريجة جامعة القاهرة عام 2011، حاصلة على دبلومة صيدلة المستشفيات، وزمالة الصيدلة الإكلينيكية، خيرة خمس سنوات بكتابة المقالات.
زر الذهاب إلى الأعلى