اخطر اصابات كرة القدم (أثرت على اللاعبين بشكل كبير)

سنتحدث في هذا المقال عن اخطر اصابات كرة القدم، والتي قد يتعرّض لها اللاعبون نتيجة السرعة والإجهاد، متسبّبة في تغيير مسار الموسم أو حتى إنهاء مسيرتهم المهنية.

اخطر اصابات كرة القدم أثرت على المسيرة المهنية للاعبين

سواء كان لاعبو كرة القدم يركضون بسرعة في الملعب، أو يقفزون لالتقاط تمريرة، أو يعرقلون الخصم، فإنّهم غالباً ما يندفعون بأقصى طاقة ممّا يعرّضهم لإصابات متنوعة، سنتناول في هذا المقال اخطر اصابات كرة القدم وأكثرها شيوعاً بين اللاعبين المحترفين والهواة على حد سواء:

1- تمزق الرباط الصليبي الأمامي

وهي إصابة خطيرة شائعة للغاية تحدث نتيجة ضربة مباشرة على الركبة والانعطافات الحادة والتوقفات المفاجئة في الملعب، حيث يعمل الرباط الصليبي الأمامي (ACL) على منع انزلاق عظم الظنبوب بشكل مفرط أمام عظم الفخذ، فهو رباط هام من أربعة أربطة موجودة داخل الركبة لتثبيتها والحدّ من الانثناء أو الدوران بشكل مفرط، أشهر من أصيب به تشافي (Xavi)، ورود فان نيستلروي (Ruud van Nistelrooy)، وكذلك روي كين (Roy Keane).

تصنّف إصابة تمزق الرباط الأمامي ضمن ثلاث درجات، وعادةً ما يتطّلب تمزق الرباط الصليبي الأمامي في الدرجة الثالثة خضوع اللاعب لعملية جراحية للعودة إلى ممارسة الرياضة، مع اتباعه برنامج تأهيل مكثف لاستعادة القوة، لذا قد تستغرق عودته 6 أو 9 أشهر أو أكثر حسب شدة الإصابة، أمّا أعراض الإصابة فهي ما يلي:

• الشعور بفرقعة في الركبة لحظة الإصابة.
• الشعور بألم في المنطقة.
• صعوبة في المشي.
• تورم سريع.
• عدم استقرار الركبة.

2- التواء الرباط الجانبي الإنسي

تُعدّ هذه الإصابة من أشهر إصابات الركبة في ملاعب كرة القدم وأكثرها شيوعاً لدى اللاعبين، يُعدّ الرباط الجانبي الإنسي (MCL) شريط قوي من الأنسجة يتوضّع في الجزء الداخلي من الركبة، ويربط عظم الفخذ بعظم الساق، وهو أحد الأربطة الأربعة التي تُساعد على تثبيت الركبة، وتحدث الإصابة عند الانعطاف المفاجئ والقوي، وكذلك عند الالتواء والتعرّض لضربة مباشرة على الجزء الخارجي من الركبة، وأبرز من أصيب بها النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي (Lionel Messi) حيث أبعدته عن الملاعب لعدة أسابيع.

تتدّرج هذه الإصابة من طفيفة في (الدرجة الأولى) إلى شديدة في (الدرجة الثالثة)، عادةً ما تُعالج إصابات الدرجتين الأولى والثانية بدون جراحة، أمّا الخطورة تكمن في الدرجة الثالثة فغالباً ما يرافقها إصابات أخرى، مثل تمزّق الرباط الصليبي الأمامي (ACL)، وبشكل عام عند الإصابة بهذا الالتواء تظهر الأعراض التالية:

• الشعور بفرقعة أو تمزق وقت الإصابة.
• التورّم.
• الشعور بألم عند لمس الجانب الداخلي للركبة.
• صعوبة في حمل الوزن.

3- تمزق الغضروف الهلالي

تحتوي الركبة على وسادتين غضروفيتين على شكل هلال لامتصاص الصدمات وتثبيت الركبة، تُعرفان باسم الغضروف الهلالي، وهما الغضروف الهلالي الإنسي (الداخلي) والغضروف الهلالي الوحشي (الخارجي)، وتحدث هذه الإصابة عادةً عند ثني الركبة أو لفّها بقوة، خاصةً مع ثبات القدم على الأرض، ممّا يُعرّض الغضروف لأكبر قدر من الضغط مُسبّباً تمزقه، وأشهر من أصيب به لويس سواريز (Luis Suárez)، جون تيري (John Terry)، والحارس خوان غارسيا (Joan García).

توجد درجات مختلفة من التمزق، تتراوح مستويات الألم فيها ما بين انزعاج خفيف إلى ألم شديد في حالة التمزق الحاد، وغالباً ما تترافق تمزقات الغضروف مع إصابات أخرى في الركبة، حيث يتم اختيار العلاج بما يتناسب مع الحالة، والذي يتراوح ما بين بالراحة والعلاج الطبيعي وصولاً إلى الجراحة التنظيرية، وبشكل عام تشمل أعراض الإصابة ما يلي:

• الشعور بطقطقة في الركبة عند الإصابة.
• تيبس الركبة.
• ألم وتورم المنطقة.
• صعوبة في فرد الساق.

4- الارتجاجات الدماغية

في دراسة حديثة نُشرت على موقع Ncbi فإنّ ما يصل إلى 22% من إصابات كرة القدم هي ارتجاجات دماغية، والتي غالباً ما تحدث عند ارتداد الرأس للخلف بقوة وارتطامه بالأرض، أو عند اهتزاز الجسم بشكل عنيف، ممّا يؤدي إلى تحرك الدماغ داخل الجمجمة، كما أن ركلة قوية للكرة الى رأس اللاعب كفيلة بأن تُسبّب هذه الحالة، فهي تُصنّف كواحدة من اخطر اصابات كرة القدم، يُعدّ التشخيص والعلاج المناسب في هذه الإصابة أمر بالغ الأهمية للوقاية من الآثار طويلة الأمد التي قد تصل إلى الغيبوبة والموت، أبرز من أصيب بها اللاعب ريان ميسون (Ryan Mason) ورافاييل فاران (Raphel Varane)، هذا وتُسبب الارتجاجات الدماغية أعراض مختلفة أبرزها:

• الصداع.
• الدوار والغثيان.
• التشوش الذهني.
• مشاكل الذاكرة.

5- التهاب وتر الرضفة

تُعرف هذه الحالة أيضاً بمتلازمة ألم الرضفة الفخذية أو ركبة العدّاء (Runner’s Knee)، وهو التهاب يصيب الوتر الذي يربط الرضفة بعظم الساق، وعادةً ما يكون سببها القفز والجري والركض السريع المتكرر، والإفراط في التدريب، وممارسة بعض أنماط الحركة التي تُسبّب ضغطاً زائداً حول الركبة، وأبرز من اُصيب به من اللاعبين كريستيانو رونالدو (Cristiano Ronaldo)، وكذلك حارس مرمى برشلونة مارك أندريه تير شتيغن (Marc-André Ter Stegen) حيث تسبب الالتهاب المزمن الى تمزّق أنهى موسمه مبكراً عام 2024م.

يبدأ هذا الالتهاب بألم خفيف يظهر فوق أو حول أو أسفل الرضفة مباشرةً، ويشمل العلاج المناسب الراحة، والخضوع لعلاج طبيعي لإعادة التأهيل وتقوية العضلات المحيطة وتحسين المرونة، تكمن الخطورة في الحالات المتقدّمة حيث يكون العلاج صعباً للغاية ويتطلّب إجراء جراحي، أما الأعراض الأولية فهي:

• الانزعاج عند المشي أو صعود الدرج.
• الألم عند ثني الركبة أو فردها.
• ألم حاد أو مستمر.
• تورم موضعي.

6- كسور مشط القدم

تُعتبر القدمان من أكثر أجزاء الجسم عرضة لخطر الإصابة، نظراً لطبيعة رياضة كرة القدم، حيث تحصل الإصابة عند حدوث كسر في إحدى العظام الطويلة الموجودة في القدم، وذلك بفعل الإجهاد المتكرر أو التعرّض لضربة أو عرقلة مباشرة والارتطام، وكذلك في حالات التمدّد الشديد أو الدوران المفرط للقدم، ممّا دفع بعض المدربين لإلزام اللاعبين بارتداء أنواع معينة من الأحذية الرياضية لحمايتهم من هذه الإصابات، وأشهر من أصيب به هو ديفيد بيكهام (David Beckham) ونيمار (Neymar).

بحسب شدّة الكسر يتم تقييم العلاج والذي يتراوح ما بين ارتداء حذاء المشي الصلب أو التجبير واستخدام عكازات للحالات المتوسطة، وصولاً إلى التدخل الجراحي باستخدام الصفائح والبراغي في الحالات الخطرة، وغالباً ما يحتاج التعافي إلى أسابيع أو شهور يتبعها علاج طبيعي، ممّا قد يؤثر على مسيرة اللاعب، أمّا أعراض الإصابة فهي ما يلي:

• ألم موضعي.
• ألم عند المشي أو حمل الوزن.
• كدمات أو تغير في لون الجلد في موضع الكسر.
• محدودية في حركة القدم.

7- التهاب وتر أخيل

يُعدّ وتر أخيل أكبر وأقوى وتر في الجسم، فهو عبارة عن شريط سميك من الأنسجة موجود في الجزء الخلفي من الكاحل أسفل الساق، ويربط عضلات الساق بعظم الكعب، وتعود التسمية نسبةً إلى البطل الأسطوري اليوناني أخيل، الذي كانت نقطة ضعفه الوحيدة في كعبه، تُعدّ هذه الإصابة من أكبر مخاوف أي رياضي بسبب فترة التأهيل الطويلة المرتبطة بها، ويحدث الالتهاب نتيجة الجري والقفز المتكررين، بالإضافة إلى زيادة شدّة وتيرة التمرين بشكل مفاجئ، أو الانقلاب المفرط للقدم إلى الداخل.

يُعدّ أبرز من أُصيب بالتهاب وتر أخيل هو لاعب جناح تشيلسي كالوم هادسون اودي (Callum Hudson-Odoi)، جون بارنز(John Barnes) لاعب جناح ليفربول وإنجلترا، واللاعب ديفيد بيكهام (David Beckham) الذي تغيّب عن كأس العالم عام 2010 بفعل هذه الإصابة، هذا وتختلف تجربة الإصابة والعلاج عند كل لاعب، وتتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة، حيث تبدأ كما يلي:

• ألم موضعي.
• ألم أثناء المشي وصعود السلالم.
• تورم في القدم.
• التيبّس ومحدودية نطاق الحركة.

8- إصابات الكفة المدورة

تتكون الكفّة المدورة من مجموعة عضلات وأوتار متصلة بها، تعمل على تثبيت رأس عظم العضد في تجويف الكتف، وتساعد على تحريك الكتف بحرية في جميع الاتجاهات، تحدث الإصابة عند السقوط على ذراع ممدودة، أو التعرّض لعرقلة، أو الإصابات المتكررة، كما أن الإجهاد المستمر قد يُسبّب تآكل الكفة المدورة، وعند وقوع الإصابة قد يحدث تمزق جزئي مع كدمات والتهاب في الأوتار أو تمزق كامل مما يجعلها من اخطر إصابات كرة القدم.

تؤثر تمزقات الكفة المدورة القوية بشكل كبير على المسيرة الرياضية، وتحدّ من قدرة الرياضي على المشاركة في المنافسات الرياضية، حيث يستغرق التئامها وقتاً طويلاً، وأبرز من أُصيب بها تايلر ميلر (Tyler Miller) حارس مرمى دي سي يونايتد، ويصاحبها الشعور بالأعراض التالية:

• ألم في الكتف.
• محدودية في نطاق حركة الكتف.
• شعور مفاجئ بفرقعة عند الحركة.

9- إصابة أوتار الركبة

هي إصابة في الأوتار التي تمتد على طول الجزء الخلفي من الفخذين، والتي تساعدك في مدّ ساقك للخلف بشكل مستقيم وثني ركبتك، تحدث الإصابة نتيجة التسارع المفاجئ والركض السريع وتغييرات الاتجاه المفاجئة، وأبرز من تعرّض لها لاعب ليفربول مايكل أوين (Michael Owen)، حيث سلبته هذه الإصابة سرعته الفائقة وغيّرت من أسلوب لعبه على حد تعبيره، وكذلك اللاعب كيليان مبابي (Kylian Mbappe) حيث أبعدته الإصابة عن الملاعب لمدة أسابيع.

تتراوح إصابة أوتار الركبة ما بين التواءات طفيفة في الدرجة الاولى وتمزقات عضلية كاملة في الدرجة الثالثة وقد تستغرق شهوراً للشفاء، ممّا يؤدي إلى فترة توقف طويلة عن اللعب، وتشمل الأعراض الأولية ما يلي:

• ألم في الجزء الخلفي من الفخذ.
• حساسية عند اللمس.
• ظهور كدمات.
• تورم أو تيبس.
• محدودية في الحركة.

المصادر: NCBI + Sage Journals + Irish Independent + The Football Physio + UTSouthwestern Medical Center + The Athletic + Sky Sports + مايو كلينك + Cleveland Clinic.