هل لديك أحد يعاني من نقص الانتباه؟ اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة من أكثر الاضطرابات النفسية الشائعة لدى الأطفال والكبار أيضاً وله طرق علاج متنوعة.
ما هو اضطراب نقص الانتباه؟
اضطراب نقص الانتباه يُسمى أيضاً باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة، كما يُعرف باسم “ADHD”، وهو أحد اضطرابات النمو العصبي وأكثرها شيوعًا ويُعد هذا الاضطراب سببًا في حدوث عدة مشكلات منها ضعف التركيز و الانتباه، فرط النشاط وقلة الثقة في النفس مع وجود الاندفاعية في التصرفات والتهور، بالإضافة إلى انه حالة نفسية تُحدِث اضطراب في الدماغ يؤثر في القدرة على التركيز والتنظيم، وغالبًا ما يؤدي إلى الحركة المستمرة مع قلة المثابرة وعدم القدرة على إنهاء المهمات، كما يعتقد الأطباء أن نسبة إصابة الذكور بهذا الاضطراب ضِعف النسبة للإصابة لدى البنات، وغالباً ما يظهر لديهم بشكل واضح في عمر 12 عام ليمتد حتى البلوغ، وعلى الرغم من هذا فهو لا يُعد اضطراباً سلوكياً لدى الطفل.
أسباب اضطراب تشتت الانتباه
أوضح موقع الطبي، أنه لم يتم تحديد السبب الرئيسي وراء وجود اضطراب نقص الانتباه لدى الأشخاص، ولكن علمياً يكون السبب هو وجود خلل كيميائي أو نقص في النواقل العصبية التي تكون مسئولة عن تنظيم السلوك والتي تُسمى (الدوبامين)، ويَرجع غالباً هذا الخلل إلى العوامل الوراثية، بالإضافة إلى ذلك هناك ملاحظة تفيد بأن مستوى استهلاك الجلوكوز في الدماغ منخفض عن الطبيعي لدى الأفراد المصابين باضطراب نقص الانتباه، وقد صدر في موقع Msdmanuals أنه قد يرجع سبب الإصابة بهذا الاضطراب إلى بعض الأحداث الصادمة في فترة الطفولة كالعنف، سوء المعاملة أو الإهمال، كما قد يرجع السبب لفترة ما قبل الولادة أو مرحلة الولادة، حيث يُرجح الأطباء أن الولادة المبكرة أو نقص الوزن للطفل عند الولادة (1500 جرام أو أقل)، إصابة الرأس، نقص الحديد، التعرض لمادة الرصاص أو انقطاع التنفس الانسدادي في النوم قد يسبب إصابة الطفل بهذا الاضطراب، كما قد يكون السبب هو تعرض الجنين قبل الولادة إلى الكحوليات أو التبغ أو الكوكايين عن طريق تعاطي الأم الحامل لهم ما يؤثر على خلايا ويجعله عُرضة للإصابة بهذا الاضطراب.
أعراض اضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة عند الأطفال
يوجد عدة أعراض لهذا لاضطراب نقص الانتباه وتبدأ في الظهور لدى الطفل من عمر 3 سنوات ومن هذه الأعراض ما يلي:
الأعراض التي تدل على تشتت الانتباه لدى الطفل
- تُلاحظ خطأ الطفل كثيراً أثناء الدراسة أو حل الواجبات المدرسية بسبب قلة التركيز.
- عدم تركيز الطفل على التفاصيل المهمة.
- يتشتت انتباه طفلك بسهولة أي لا يستطيع التركيز على مهمة واحدة لفترة طويلة فيمل ويذهب لغيرها.
- ينسى دائماً ما هي المهام المطلوبة منه ولا يقوم بها.
- لا يُركز معك عند حديثك معه وربما حتى لا يستمع لك لأن ذهنه مشغول بأشياء أخرى.
- لديه مشاكل في كيفية ترتيب أولوياته وكيفية تنظيم الوقت ولا يلتزم بالمواعيد المحددة.
- لا يميل بل ويرفض القيام بالمهام التي تحتاج إلى تركيز عالٍ مثل حل المسائل الرياضية.
- يُعاني من صعوبات في إنهاء أي مهام أو واجبات مدرسية.
- يقوم بضياع أغراضه بشكل دائم وألعابه أيضاً.
- من شكواه أنه لديه أحلام يقظة بشكل مستمر.
- لديه صعوبات في تكوين علاقات مع الآخرين لأنه لا يستطيع التركيز معهم ومع لغة الجسد أو حتى احترام المشاعر مما يُصعب عليه اكتساب الأفراد الآخرين.
- فشله في المهام التي تتطلب ترتيباً محدداً وعدم التزامه بالتعليمات.
الأعراض التي تدل على فرط الحركة لدى الطفل
- يقوم الطفل بالتحدث دائماً دون توقف أو مراعاة لكلامه أو التفكير به.
- يُحب التطفل على الآخرين بسبب كثرة فضوله.
- لا يُحب المشاركة في الألعاب أو الأنشطة ذات الطابع الهادئ مثل الرسم أو استماع القصص.
- يتحرك كثيراً ولا يبقى في مكانه ساكناً أبداً، لذلك ستلاحظ أنه يتململ كثيراً أثناء الجلوس.
- يقوم من مكانه في الصف المدرسي ليبدأ باللعب والجري.
- قيام الطفل بلمس أي شيء يقع عليه عينه ويقوم باللعب به.
الأعراض التي تدل على الاندفاعية لدى الطفل
- يبدأ بالإجابة على الأسئلة بسرعة دون التفكير فيها.
- يبدأ بالتحدث إليك في أوقات غير مناسبة على الإطلاق.
- يقوم بالحركات الخطيرة حتى إذا نبهته بخطورتها مثل تسلق الأشجار مثلاً.
- يَمل سريعاً ولا يُريد الانتظار حتى يأتي دوره في لعبة ما.
- يقوم بمقاطعة الآخرين دائماً أثناء حديثهم سوياً وهذا يسبب له مشاكل كثيرة مع الآخرين.
- يقوم بالتصرفات والأفعال الخطيرة.
- قلة الصبر لدى الطفل بشكل ملحوظ.
أعراض اضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط عند الكبار
بحسب ما ذُكر في موقع مايوكلينيك أنه كلما زاد عمر المصاب قلت لديه الأعراض الخاصة بالاضطراب ولكن تظل الأعراض الأساسية موجودة لديهم مثل ما يلي:
- الاندفاعية العالية عندهم وميولهم الشديدة للتصرف بالاندفاع.
- صعوبة ترتيب الأولويات لديهم مع عدم قدرتهم على التنظيم.
- صعوبة التركيز على مهام معينة وعدم قدرته على استمرارها أو تكملتها.
- سوء التخطيط للأمور مع ضَعف مهارات الأشخاص لإدارة الوقت.
- تقلبات مزاجية بشكل مستمر مع سيطرة المزاج العصبي غالبًا.
- عدم قدرته على ضبط النفس.
- زيادة النشاط والتململ وانعدام الصبر.
- يواجه صعوبات في التعامل تحت الضغط أو المواقف الضاغطة.
مضاعفات تشتت الانتباه وفرط الحركة
عند إهمال العلاج من اضطراب نقص الانتباه يُمكن أن يتسبب هذا في المشكلات التالية:
- البدء في نقص وانعدام الثقة في النفس بشكل أكبر.
- ظهور مشاكل وصعوبة في النوم.
- بدء أعراض القلق والاكتئاب.
- المعاناة من اضطرابات الأكل.
- بدء تعاطي المصاب للمخدرات.
- تعرض المصاب لحوادث وإصابات من كثرة تهوره.
- صعوبة تكوين العلاقات الاجتماعية.
- صعوبة الالتزام في العمل مما يؤدي إلى البطالة.
- ضعف التحصيل الأكاديمي.
علاج ADHD أو تشتت الانتباه و فرط الحركة
يوجد عدة أنواع لعلاج اضطراب نقص الانتباه وهذه الأنواع بحسب موقع الطبي تنقسم إلى ما يلي:
الأدوية
- يقوم بعض الأطباء بوصف المنشطات التي تزيد من إفراز النواقل العصبية في الدماغ، مما يزيد من قدرة الفرد في التركيز والتفاعل مع الآخرين، وهذا على الرغم من رفض مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية لأى علاج لاضطراب نقص الانتباه.
- الأدوية الغير منشطة يتم وصفها أيضاً ولكنها تأخذ وقت طويل للغاية لكي تبدأ في التأثير على الأفراد، وهذا بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب التي تساعد في تخفيف الأعراض الخاصة بهذا الاضطراب.
- يُمكن استخدام المنشطات ومضادات الاكتئاب في حالة إن كان يعاني المريض من اضطراب نقص الانتباه مع الاكتئاب أو اضطرابات القلق أو الاضطرابات المزاجية لدى الفرد.
العلاج النفسي
وهو العلاج الذي يهدف لتغيير سلوكيات المريض وتحفيزه للتعامل مع الاضطراب وأن يقوم بأداء المهمات، مع التحكم في انفعالاته والسيطرة على الانضباط والالتزام لإنهاء المهمات والتفاعل الاجتماعي مع الآخرين.
التدريب والتقويم للسلوكيات
وهو يهدف لمساعدة المريض في التفاعل أثناء النشاطات العائلية وغيرها أو مجموعات المساعدة التي تضم مرضى آخرون يعانون من نفس الاضطراب لتوعيتهم بكيفية التعامل وطريقة الشفاء منه.
طريقة الوقاية لطفلك من اضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة
الطرق التي يمكنك اتباعها لوقاية ابنك من هذا الاضطراب هي:
- المحافظة أثناء فترة الحمل على صحتك والبعد عن تناول المشروبات الكحولية أو المخدرات أو حتى التدخين.
- بُعد طفلك عن الملوثات كالروائح المنبعثة من التدخين أو الطلاء الذي يحتوي على الرصاص.
- تقليل مدة المشاهدة للتلفاز بالرغم من ثبوت هذه النظرية إلا أنه من الأفضل منع الأطفال من مشاهدة التلفاز وألعاب الفيديو خاصةً فترة أول خمس سنوات من العمر.
تشخيص تشتت الانتباه وفرط الحركة
يقوم الأطباء بالاعتماد على بعض النقاط عند تشخيص أي فرد بأنه مصاب بالاضطراب وهذه النقاط هي:
جمع المعلومات
حيث يقوم الطبيب بجمع المعلومات عن التاريخ الطبي والعائلي الخاص بالطفل أو الفرد المصاب، كما يهتم بمعرفة معدل أدائه دراسياً.
الفحص البدني
يقوم الطبيب بفحص المصاب بدنياً بشكل دقيق، وهذا لكي يتجنب الخلط بين الاضطراب والمشكلات الأخرى، مثل إصابات الدماغ واضطرابات النوم.
إجراء المقابلات
يقوم الطبيب بإجراء عدة مقابلات مع العائلة والمعلمين والأشخاص القريبة من الفرد المصاب أو الطفل وهذا لكي يتناقش معهم في الأعراض الظاهرة على المصاب، وقد يحتاج الطبيب إلى جمع استبيان بشكل خاص عنك.
يقوم الطبيب بتقييم الحالة تبعاً للمعايير المحددة
وهذا يكون خلال التقييم وفقاً للمعايير التي تم تحديدها من خلال الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية النسخة الخامسة (dsm-5) وهي مثل:
- بدء الأعراض الخاصة بالاضطراب قبل عمر 12 عام.
- عند استمرار الأعراض ل 6 أشهر أو أكثر.
- لديه 6 أو أكثر من أعراض اضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة.
- عندما تؤثر الأعراض على ممارسة أنشطته اليومية بطريقة طبيعية.
- عندما تظهر لديه الأعراض في أكثر من بيئة مثل المدرسة والمنزل معاً.
وفي بعض الأحيان تحتاج بعض الحالات إلى تقييم بعض الأطباء الآخرين مثل الطبيب النفسي وأخصائي أمراض النطق، وهذا لكي يتضمن على المصاب حتى يشفى.
