افضل اعشاب للدورة الشهرية لتخفيف الألم

تعاني السيدات من آلام الدورة الشهرية، ويلجأن إلى استخدام الأعشاب الطبيعية بدلاً من الأدوية، لذلك سوف نتناول معكم قائمة بأفضل اعشاب للدورة الشهرية.

ما هي افضل اعشاب للدورة الشهرية

تلجأ السيدات إلى استخدام الأعشاب لتخفيف من آلام الدورة الشهرية، وهنا سوف نقدم لكم مجموعة من أفضل اعشاب للدورة الشهرية:

البابونج

يعتبر البابونج من أشهر الأعشاب التي تستخدم في التخفيف من حدة آلام الدورة الشهرية التي تصيب السيدات، حيث يحتوي البابونج على خصائص مضادة للتقلصات والتشنجات وتهدئة الأعصاب، نظراً لاحتوائه على (الجلايسين)، كما أنه يعمل على التخفيف من الالتهابات والآلام، نتيجة لاحتوائه على مركب (الفلافونويدات)، وللحصول على أقصى فائدة من البابونج ينصح بتناول مشروب البابونج بشكل يومي خلال الأسبوع الذي يسبق نزول دورة الحيض.

النعناع

استخدام النعناع شائع جدا بين السيدات، وهو من المشروبات الشائعة لتقليل آلام الدورة الشهرية والأعراض الناتجة عنها، حيث يحتوي النعناع على مركبات تعمل على استرخاء العضلات، و بالتالي تخفيف تقلصات وتشنجات البطن أثناء فترة الحيض، وينصح باستخدام مشروب النعناع الساخن للتخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وأثناء نزول دورة الحيض.

الشمر

يعتبر الشمر من أقوى الأعشاب التي تسكن أعراض الدورة الشهرية عند السيدات، حيث يحتوي على مركب (الانيثول) والذي يعد مضاداً للتقلصات والتشنجات، ويعمل على التقليل من الانتفاخ المصاحبة للدورة الشهرية، ويمكنكم استخدام الشمر لمدة ثلاث أيام متواصلة أثناء الحيض، وتحضير مشروب الشمر الساخن، يتم إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب ماء مغلي ويترك قليلا حتى يبرد ثم تناوله.

الشاي الأخضر

يستخدم الشاي الأخضر للتقليل من الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية، وذلك نتيجة لاحتوائه على مركبات (الكاتيشين) التابعة لمجموعة مركبات (الفلافونويدات) والتي تعمل كمضادات للأكسدة والالتهابات والانتفاخات، ومسكن للآلام، و يحتوي الشاي الأخضر أيضاً على مركب (ل- ثيانين) التي يساعد على الشعور بالاسترخاء، ويمكنكم تحضير مشروب الشاي الأخضر عن طريق غلي بعض من أوراق الشاي الأخضر مع الماء على النار، ثم تصفية الأوراق ويترك منقوع المياه حتى يبرد، ويمكن تناوله بعد ذلك من ثلاث إلى أربع أكواب يوميا مع إضافة العسل حسب الرغبة.

ما هي أهم اعشاب لنزول الدورة الشهرية؟

تشعر بعض السيدات بالقلق في حالة تأخر الدورة الشهرية، لذلك سوف نقدم لكم اعشاب للدورة الشهرية تساعد على نزولها بصورة طبيعية:

اليانسون

من أهم الأعشاب التي تساعد على تحفيز نزول الدورة الشهرية، والتقليل من الآلام المصاحبة لها.

الكمون

يساعد شراب منقوع الكمون السيدات على نزول دم الطمث، وتنظيم الدورة الشهرية.

الكركم

يعتبر الكركم علاج طبيعي يستخدم لنزول الدورة الشهرية، نتيجة لقدرته على تنظيم الهرمونات في الجسم، ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة من خلال تناوله كشراب، أو إضافته على الأطعمة.

اكليل الجبل

ينصح باستخدام اكليل الجبل لعلاج تأخر الدورة الشهرية، فهو يحفز نزول الطمث، ويمكنكم استخدامه عن طريق تناوله كشراب إكليل الجبل، أو إضافته للأطعمة.

القرنفل

يعتبر القرنفل من أفضل اعشاب الدورة الشهرية، التي تساعد على نزول الدورة وتنظيمها، فهو يحتوي على العديد من المواد الفعالة الهامة لصحة وسلامة الجسم.

ما هي فوائد شرب الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية؟

يعتبر الزنجبيل من أول المشروبات التي تستخدم في التخفيف من آلام الدورة الشهرية عند السيدات، فهو يساعد على تسكين الألم والتقليل من الانتفاخ المصاحب للدورة، وذلك لأنه يعمل على تقليل إفراز مادة (البروستاجلاندين) التي تعمل على ضغط الرحم، وحدوث تقلصات وتشنجات البطن أثناء الدورة الشهرية لذلك ينصح بتناول كوب إلى كوبين من مشروب الزنجبيل أثناء فترة الدورة الشهرية.

ما هي فوائد شرب الحلبة أثناء الدورة الشهرية؟

تستخدم الحلبة لتسكين آلام الدورة الشهرية، نتيجة لاحتواء بذور الحلبة على مركبات لها دور كبير في تقليل التقلصات والتشنجات التي تحدث في فترة الحيض عند السيدات مثل مركب (الليسين) و (التريبتوفان)، ويمكنك تحضير مشروب الحلبة عن طريق إضافة ملعقة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء ووضعهم على النار حتى يتم الغليان ويترك المشروب قليلاً حتى يبرد، ثم تناوله.

ما هي فوائد شرب البقدونس أثناء الدورة الشهرية؟

يتم وصف شراب البقدونس كعلاج شعبي طبيعي أثناء فترة الحيض فهو من افضل اعشاب للدورة الشهرية، حيث يعمل على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات، نتيجة لاحتوائه على فيتامين (ج) و مادة (الأبيول) وهي مادة سامة عند الإفراط في استخدامها، لذلك ينصح باستخدامه بشكل معتدل، ويمكنكم تحضيره عن طريق إضافة أوراق البقدونس إلى الماء المغلي، وتركه لفترة حتى يبرد ثم تناوله.

ما هو أفضل مشروب ينزل الدورة الشهرية بنفس اليوم؟

يبحث الكثير من السيدات عن مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية، للتقليل من فترة متلازمة ما قبل الحيض، وتعتبر القرفة من اقوى المشروبات التي تعمل على نزول دورة الحيض بشكل سريع، كما أنها تساهم في التقليل من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية مثل الإلتهابات و الآلام الانتفاخات، ويمكن تحضير شراب القرفة نقع أعواد من القرفة المجففة في كوب من الماء ويترك حتى يمتزج، ثم تناوله.

ما هو أفضل مشروب تنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية؟

فترة الحيض من الفترات الصعبة التي تمر بها جميع النساء، لذلك يتساءل كثير من السيدات عن مشروب لتنظيف الرحم أثناء فترة الدورة الشهرية وخاصة إذا كانت تعاني السيدة من وجود تكيسات على المبيض، مشروب المخملية، والتي يتم تحضيره باستخدام أوراق من النعناع، زنجبيل اخضر، شرائح ليمون، وماء وعسل للتحلية حسب الرغبة.