طريقة التخلص من التعلق بشخص تحبه كثيراً
التعلق بشخص تحبه قد يكون شيء ضار بالنسبة لك وقد تكون تعاني من هذا الأمر ولذلك سوف نوفر لك اليوم طريقة التخلص من هذا التعلق وبعض النصائح.
طريقة التخلص من التعلق بشخص تحبه كثيراً
عليك قبل كل شيء ان تعرف ان كانت هناك أسباب لتعلقك به، هل السبب هو الحاجة الى وجود شخص بجانبك أم أنه تعلق به دون أسباب إليك طرائق للتخلص من التعلق بشخص تحبه:
- قوة الذات، يجب عليك الإيمان بنفسك و بقدراتك وبأنك على قدر القوة التي تجعلك تتخطى أي محنة.
- التعبير عن المشاعر مع صديقك المقرب، يجب عليك مشاركة شعورك وأفكارك مع صديقك وسماع تجارب الغير واخذ العبرة منهم.
- تطوير النفس و إشغالها بالتقدم، يعد هذا من أهم الأمور التي يجب عليك اتباعها للتخلص من التعلق بشخص تحبه إذ لابد لك ان تعمل على إشغال نفسك بما يجعلك تتقدم وتطور من حياتك لأنك في هذه الحال ستبقى بمعزل عن التفكير في من تحب وفي المقابل ستجد أنك تدفع بعجلة حياتك نحو الامام.
- ابتعد عن هذا الشخص مهما أمكن لك وعليك إيقاف أي وسيلة تواصل بينكما و مهما فاض بك الحنين اتجه لله داعياً أن تكون أقوى على التخطي وقم بعمل ما يعزل عواطفك عن الظهور.
أضرار التعلق بشخص تحبه كثيراً
التعلق بشخصٍ ما لا أمل من إكمال العلاقة بينكما يعرضك لآلام وأضرار أنت بغنى عنها ومن هذه الأضرار:
- التعب النفسي الذي يجعلك معرض لاكتئاب شديد إن استمر.
- فقدان الشغف والطاقة بسبب عدم رؤيتك لأي شيء جميل.
- انعزال ووحدة.
- توقف الحياة المهنية وعدم العمل بشكل جيد كما السابق.
- عصبية وعدوانية.
- وإن كان من تحب شخصاً نرجسياً فأنت معرض لحالة الشعور بعدم الثقة بالنفس وبأنك المسبب في فشل العلاقة.
- الأرق وفرط التفكير.
علاج التعلق بشخص تحبه كثيرا
ابدأ بمواجهة ما تظنه مستحيلاً، هنا نقدم لك طرق للعلاج من التعلق بشخص تحبه كثيراً:
- حدد السبب الذي أدى الى التعلق عند هذا الحد لرفع مستوى الوعي لديك ومعرفة كيفية تعزيز تلك الأسباب بأشياء مشابهة ترضي حاجتك.
- تعلم كيف تدير مشاعرك بالشكل الصحيح.
- اربط المشاعر بالقيم العليا.
- تخلص من كل ما يذكرك به.
- تعرف على أشخاص جدد.
- واجه مشاعرك بقوة دون خنوع او خوف من عدم قدرتك على التخطي.
- استغل اخر 10 دقائق قبل النوم بأن تأخذ نفساً عميقاً لثلاث مرات ويعتبر هذا، تنفيس التفريغ للتخلص من الطاقة السلبية.
- أفعل أشياء جديدة ومحببة لك.
- مارس الرياضة لتساعدك على التخلص من الطاقة السلبية.
- فكر بأن الحياة لا تتوقف على أحد وبأنك متى استطعت تجاوز وفاة شخص ما فكيف سيصعب عليك التخلص من مشاعر لشخص لا يحبك؟ أيهما أصعب؟.
كيف تعامل شخص بحالة الحب من طرف واحد؟
قد تقع في حب شخصٌ لا يراك أو شخص يحب غيرك، فما الحل لعدم إظهار مشاعرك؟
- ضبط النفس والاتزان والهدوء في التعامل.
- تعلم أسلوب الحوار ومهارات الحديث المتمثلة بالذكاء اللغوي.
- تعامل ببرودة أعصاب مع الحفاظ على لغة العيون الجدية.
- اظهر ثقتك بنفسك ولا تجعل شيئا منه يستفزك.
- كن موضوعياً ولا تفكر في الانتقام.
- تخطى رغبتك الداخلية في الحصول على القبول من الجميع.
- تجنب الافتراضات التي تجعلك ترهن حياتك على أفعال منه غير مقصودة يفسرها عقلك كما يهوى.
- حافظ على ابتسامتك عندما تراه.
- ناقشه بمدى شعبيتك بين رفاقك بأسلوب مبتكر وذكي لتعطي انطباع أنك مكتفٍ تحسباً لأي شيء قد يجعل مشاعرك تنكشف بطريقة ما.
إتبعنا
