أعراض الصدمة النفسية على الجسم وطرق علاجها
عادة ما يتعرض الإنسان لـ العديد من الأزمات النفسية في حياته، والتي يكون لها تأثير قوي على حياته، إليكم ما لا تعرفوه عن الصدمة النفسية.
ما هي الصدمة النفسية؟
هي عبارة عن حالة نفسية صعبة و شديدة يعاني منها الأشخاص، بعد مرورهم بـ حدث معين بشكل مفاجئ وغير متوقع، فـ (التروما أو الصدمات النفسية) هي فترات يشعر فيها الفرد بمشاعر مضاعفة من الحزن والتوتر و أحياناً الرعب والخوف، و لا يمكنه أن يتعامل مع تلك الأحداث السيئة وآثارها على نفسه بمفرده، و عادة ما يستمر الأفراد المصابين بـ الصدمات النفسية، عالقين في ذكرياتهم الحزينة ولا يمكنهم الخروج منها بسهولة إلا بتقديم المساعدة لهم.
ما هي أسباب الصدمة النفسية؟
يوجد أسباب متنوعة لـ إصابة الأفراد بالصدمات النفسية، إليكم أشهر مسببات الإصابة:
- التعرض لألم جسدي مثل الإصابة بـ حوادث السير.
- الإصابة بمرض خطير.
- حدوث الكوارث الطبيعية والحروب.
- فقدان المأوى.
- التعرض للاعتداء الجسدي.
- مشاهدة حدث مؤلم.
- التعرض لـ التنمر.
- فقد شخص عزيز.
- الإهمال في مرحلة الطفولة.
- التعرض لـ العنف الأسري.
- أحياناً تصاب المرأة بصدمة نفسية بعد الولادة.
ما هي أعراض الصدمة النفسية بشكل عام؟
تختلف طريقة الاستجابة للحدث الصادم من شخص لـ آخر، و تتراوح أعراض الصدمات النفسية من صدمة خفيفة لـ شديدة، لذا تؤثر على سلوك الشخص ونظرته للعالم ولكل من حوله، إليكم أبرز الأعراض:
- الشعور بـ الخوف وقلة الحيلة.
- انفصال الشخص عن الواقع.
- الإحساس بـ الغضب وإنكار وقوع الحدث المؤلم وعدم تقبله.
- صعوبة في التركيز.
- الدخول في نوبات من الاكتئاب والقلق.
- تقلب المزاج.
- الشعور بالذنب.
- لوم النفس بطريقة قاسية.
- العزلة الاجتماعية.
ما هي أعراض الصدمة النفسية الجسدية؟
تنقسم أعراض الصدمات النفسية لـ قسمين، عرض نفسي و أخر جسدي يتمثل في:
- الشعور بـ صداع مستمر.
- زيادة ضربات القلب.
- الشعور بـ وجع عام في كل الجسم.
- الإصابة بـ تشنج العضلات.
- صعوبة في النوم و رؤية الكوابيس.
- فرط اليقظة والانتباه كـ التأهب لوقوع خطر ما.
- فقدان الشهية.
ما هي أنواع الصدمة النفسية؟
هناك عدة أنواع للصدمات النفسية، لكل منها أثره على المصاب بها، و تتمثل في:
- الإصابات بـ الصدمة الحادة: وهي عبارة عن الاستجابة العاطفية التي تنشأ بسبب التعرض لحدث محدد صادم و قاسي على الفرد.
- الإصابة بـ الصدمة المزمنة: وهي عبارة عن استجابة عاطفية طويلة الأمد، تحدث بسبب التعرض المستمر لـ الأذى النفسي كـ (المعاملة القاسية، أو التنمر، أو العنف المنزلي).
- الإصابة بـ الصدمة المعقدة: وهي حالة تحدث بسبب التعرض لـ سلسة من الأحداث المؤلمة، التي تترك أثراً كبير في نفس الشخص المصاب.
- الإصابة بـ الصدمة الغير المباشرة: وهذا النوع من الصدمات يحدث عادة نتيجة مشاهدة شخص آخر يتعرض لحدث مؤلم.
ما هي اثار الصدمة النفسية على الفرد؟
هناك العديد من الآثار الجانبية التي يتعرض لها الفرد المصاب بـ صدمة نفسية، كـ شعوره بالانعزال التام عن كل من حوله وعدم ثقته في نفسه، وهذا ما يترتب عليه تعثر النجاح في الحياة العملية لـ الشخص المصاب، ناهيك عن تعرضه لكثير من المشكلات الاجتماعية أو الصحية بسبب تلك الحالة النفسية، لذا فمن المهم أن يحاول الشخص المصاب بـ صدمات نفسية أن يبحث عن العلاج المناسب لحالته النفسية في أسرع وقت.
ما هي اعراض الصدمة النفسية عند الاطفال؟
في العادة ما تمتد أعراض الصدمات النفسية للأطفال الذين تعرضوا لصدمات قوية في حياتهم، و تتمثل الأعراض عليهم في:
- شعورهم بالقلق والخوف المستمرين.
- ضعف التركيز.
- عناد الأطفال.
- الشعور بالصداع المستمر.
- الإصابة بـ التبول الليلي.
ما هو الفرق بين الصدمة العاطفية و النفسيه؟
كما ذكرنا لكم من قبل أن (الصدمات النفسية) هي عبارة عن الشعور بـ قلق مفرط وعدم الإحساس بـ الأمان، بالإضافة إلى الانعزال المجتمعي وعدم وثوق الفرد في قدراته، أما (الصدمة العاطفية) فـ تتمثل في خروج الشخص من أزمة عاطفية أثرت عليه بشكل كبير، بسبب فقدانه لشخص يحبه، سواء كان الانفصال نتج عن الموت أو الخيانة، وعادة ما يمر الشخص المصاب بـ فترات ما بعد الصدمة، وتلك الفترة من أهم الفترات التي يحتاج فيها المريض للدعم النفسي سواء كان من الأسرة أو الأصدقاء المقربين، لكي يستطيع أن يتخطى هذا الوجع النفسي بسلام.
ما هو تأثير الصدمة النفسية على الدماغ؟
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة، أن الأفراد الذين لم يتعالجوا من صدماتهم النفسية القديمة، هم الأكثر عرضة لـ الإصابة بـ أمراض الخرف أو الـ زهايمر، وذلك بسبب تأثير الصدمات النفسية على وظائف الدماغ الإدراكية.
ما هو علاج الصدمة النفسية
عادة ما يتم علاج الصدمة النفسية بعدة طرق ولكن أبرز طرق العلاج هي:
أولاً العلاج النفسي
ويُعد من أكثر الطرق الفعالة في تخفيف أثر الصدمات النفسية، وذلك عن طريق مساعدة المصاب في تقييم أفكاره ومشاعره السلبية المرتبطة بـ الصدمة، وبعد ذلك العمل على تغير تلك الأفكار واستبدالها بـ أفكار واقعية بعيدة كل البعد عن مخاوف المصاب.
ثانياً العلاج الدوائي
يمكن أن يطر الطبيب لـ استخدام بعض الأدوية لعلاج الصدمات النفسية، وتتضمن هذه الأدوية (مضادات القلق ومضادات الاكتئاب)، اللذان يعملان على تخفيف الأعراض المصاحبة للصدمة، و تحسين مزاج المريض و جعله يرجع لحياته الطبيعية بشكل تدريجي.
