النسيان هو جزء طبيعي من حياتنا اليومية، لكنه يُمكن أن يصبح في يوم من الأيام مصدراً كبيراً للمشاكل التي تؤثر علي حياتنا، فما هو علاج النسيان؟
ما هو علاج النسيان؟
عادة ما يُصاب الإنسان بـ النسيان في عمر محدد بـ حياته، ولكن الغريب بأن أصبح عرض النسيان يُصيب فئة عالية من الشباب وليس كبار السن كما هو متعارف عليه، إليكم أفضل طرق العلاج للنسيان:
تناول الأدوية التي تعمل على تقوية الذاكرة
يُعد تناول الأدوية التي تعمل على تقوية الذاكرة، علاجاً هاماً لتحسين وظائف الدماغ، لذا فهي من أهم طرق العلاج ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبيب مختص.
تسجيل الملاحظات
إذا كنت ممن يعانون من نسيان الأشياء و المناسبات الهامة، يمكنك تسجيل ملاحظاتك في شكل كتابي أو تسجلها في الهاتف المحمول، باليوم والساعة التي تُحددها، لكي تستطيع تذكرها في الموعد الذي تريده.
ترك أثراً
عندما تترك أثراً في مكان معين لكي تتذكر المكان الذي وضعت فيه شيء ما، سوف تتمكن بسهولة من إيجاد هذا الشيء، بدون الدخول في دوامة النسيان التي يترتب عليها ضياع الأشياء.
إتباع روتين مُحدد
إن إتباع روتين مُحدد بشكل يومي، يجعل الدماغ في حالة انتباه دائم و تذكر للأشياء بشكل أكبر، لذلك كل ما عليك فعله، هو عمل نفس الشيء الذي تريد تذكره كل يوم، لكي يثبت هذا الروتين في رأسك وتتذكره فيما بعد بدون مساعدة.
النوم بشكل كافي
أثبتت بعض الدراسات العلمية الحديثة، بأن النوم بشكل كافي، يُعد علاج لتقوية الذاكرة و للحفظ وعدم النسيان، كونه يُعزز من صحة الدماغ، و يجعل الإنسان في حالة من الهدوء البدني، تَعُدوه لتذكر الأشياء بشكل أسرع.
إتباع نظام غذائي صحي
مثلما يُعد الطعام الصحي مفيد للجسم، فهو مفيد أيضا للدماغ و تحسين القدرات العقلية، لذا من المهم إتباع نظام غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
ما أسباب النسيان وعدم التركيز و الصداع بشكل عام؟
يوجد عدة مُسببات يترتب عليها النسيان بشكل عام، إليكم أبرزها:
- نقص فيتامين د.
- عدم النوم بشكل كافي.
- مشكلات في الغدة الدرقية، سواء كان في ضعف نشاطها، أو فرط النشاط.
- الإصابة بـ مشكلات نفسية.
- وجود اختلال في التركيز.
- تناول الأدوية المضادة للاكتئاب، أو المُهدئة.
- حدوث إصابات في الرأس.
- الإصابة بـ مرض الزهايمر.
- التقدم في العمر.
ما هو سبب النسيان عند الشباب؟
من أبرز الأسباب التي تُعرض الشباب لعرض النسيان في هذا العمر المبكر، هي الحالة النفسية الصعبة التي يعيشها معظمهم في الوقت الحالي، بالإضافة إلى الأمراض النفسية و حالات الاكتئاب المتزايدة والتي يمر بها شريحة كبيرة من الشباب، كما أن عدم ممارسة الرياضة و ساعات العمل الطويلة تُعد سبباً أساسياً للنسيان.
ما هي أعراض النسيان؟
يعد النسيان أو ضعف الذاكرة من المشاكل التي لا تتسم بالخطورة، إلا عند ظهور التوهان والارتباك، إليكم أبرز أعراض النسيان:
- الشعور بـ آلام في الرأس.
- حدوث غثيان أو استفراغ.
- الشعور بـ فقدان الوعي وعدم السيطرة على الجسم.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- اضطرابات في المزاج.
- الشعور بفقدان التوازن وعدم القدرة على تناسق حركات الجسم.
ما هي طرق الوقاية من النسيان؟
يمكن أن يحد الإنسان من خطر إصاباته بـ النسيان من خلال اتباع الخطوات التالية:
- ممارسة الرياضة.
- إتباع نظام صحي متكامل.
- تناول الفيتامينات التي تعمل على تقوية الذاكرة مثل الاوميجا ثري.
- معالجة أي مرض يُصيب الرأس حتى لا يترتب عليه الإصابة بالنسيان.
- النوم بشكل كافي.
ما هو دواء النسيان؟
يوجد عدة أدوية تستخدم في علاج النسيان كما ذُكر في موقع كونسلتو ومن أهم تلك الأدوية ما سوف نذكره لكم:
- دواء أركاليون: يُعد من الأدوية الفعالة في تقوية الذاكرة، وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من (فيتامين B).
- دواء أركاليون فورت: يعتبر من أهم أدوية علاج النسيان كونه يحتوي على (السولبوتيامين)، التي تحمي الأعصاب من التلف وتقلل من خطر الإصابة بـ مرض ألزهايمر.
- دواء اكتفيد: يحتوي على مادة (الهيستامين)، و التي تعمل على تقوية الذاكرة و تحد من النسيان.
- دواء جنكو بلس: يساعد على الحد من الإصابة بالخرف و الزهايمر، ويعمل على تقوية الذاكرة.
