تُعد المياه هي شريان الحياة لكل الكائنات الحية على الأرض، لذلك إليكم أهم فوائد شرب الماء للرضيع في هذا المقال.
ماهي فوائد شرب الماء للرضيع؟
تحتوي أجسام البالغين على 60% من الماء، أما الأطفال فتحتوي أجسامهم على 75% من الماء في أجسامهم، وهنا يأتي الاختلاف الذي يوضح عدم شرب الأطفال للماء قبل الشهر السادس وذلك لأن شرب الماء قبل هذه الفترة يمثل خطراً على الطفل، و لكن بعد الشهر السادس تمتلك المياه عدة فوائد للأطفال وتتمثل فوائد شرب الماء للرضيع في:
- مساعدة الرضيع على الهضم ومنع الإمساك.
- حمل المغذيات والأكسجين إلى خلايا الجسم.
- كما أنها تحافظ على تليين المفاصل والأنسجة.
- منع تسوس الأسنان.
- تحتوي المياه على الفلورايد والمعادن التي تساعد على تكوين مينا الأسنان للأطفال.
ما أضرار الماء للرضع؟
كما أن للماء فوائد لا تعد ولا تحصى للأطفال و حتى للأشخاص العاديين، إلا أن كثرة شرب الماء للرضيع يمكن أن تتسبب في مشاكل كارثية للطفل ومن أهمها:
- سوء التغذية للأطفال كونهم يعتمدوا على شرب الماء و يتوقفوا عن الرضاعة أو حتى يقللوا من عدد مراتها.
- قلة إدرار اللبن للأم كون الطفل يرضع مرات أقل.
- يمكن أن تتسبب كثرة شرب الماء إلى إصابة الأطفال بالإسهال.
- الإصابة بعدوى في المعدة جراء تناول مياه غير نظيفة للطفل.
متى يبدأ الرضيع بشرب الماء وكم يجب أن يشرب يومياً؟
يبدأ الرضيع في شرب الماء مع بداية تناوله الأطعمة الصلبة، ولكن قبل تناوله للطعام، يحصل الأطفال على التغذية والماء المناسب لفترتهم العمرية من حليب الأم أو الحليب الصناعي، أما عن الكمية التي يجب أن يتناولها الرضيع من الماء خلال اليوم، فيمكن للأم إعطاء الرضيع كوب يومياً بشكل تدريجي، حتى يكمل عمر السنتين وفي هذا الوقت يتناول الطفل ثماني أكواب من الماء.
أفضل فواكه غنية بالماء للأطفال
في فصل الصيف يتعرض العديد من الأطفال للإصابة بالجفاف بسبب درجات الحرارة المرتفعة، لذا ينصح الأطباء بتناول أنواع فاكهة تحتوي على قدر كبير من الماء، ويمكن تقديمها للأطفال فوق الستة أشهر، إليكم أفضل أنواع الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من الماء:
1- البطيخ
يعد من أكثر الفواكه التي تحمي من الجفاف لأنه يحتوي في تركيبته على الماء بنسبة 92%.
2- الفراولة
تحتوي فاكهة الفراولة على الماء بنسبة 91%.
3- الشمام
يعتبر الشمام من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء وتكون حوالي 90%.
4- الخيار
يحتوي الخيار في تركيبته على الماء بنسبة 95%.
5- الطماطم
تحتوي الطماطم على الماء بنسبة 94%.
هل يجب غلي الماء قبل إعطائه للطفل؟
كثير من المناطق السكنية تكون فيها المياه غير نظيفة بشكل كامل، لذلك في تلك الحالة يجب على الأم أن تقوم بغلي المياه قبل إعطائها للرضيع، وهذا تجنباً لإصابته بأي أمراض معوية أو تضرر في الكلى، لذا على الأم أن تقوم بغلي ماء الصنبور لمدة دقائق محدودة وبعد ذلك، تضع الماء جانباً حتى يبرد ويقدم للطفل واحدة.
ما هو مرض تسمم الماء للأطفال؟
كما أن هناك فوائد شرب الماء للرضيع، يمكن أن يتسبب الماء في إصابة الرضع بتسمم الماء، ويكون هذا العرض عبارة عن نقص صوديوم الدم في الجسم بسبب شرب كميات كبيرة من الماء، وعادة يكون الأطفال أقل من ستة أشهر معرضون للإصابة بهذا المرض الخطير، وتتمثل أعراض تسمم الماء في:
- الشعور بالغثيان.
- القيء.
- صداع الرأس.
- النعاس.
- تهيج يصيب الجسم.
- نوبات تشنج.
