لتتمتعي بمظهر حيوي وجذّاب طوال الوقت هناك نصائح للبشرة قبل النوم تجعلها رطبة وزجاجية، فيساعد الروتين التالي في منحها كافة الاحتياجات لتكون صحيّة وأكثر جمالًا.
ما هي أهم نصائح للبشرة قبل النوم؟
أساس العناية بالبشرة والاهتمام بها لا يكمن في انتقاء مستحضرات التجميل فقط كما تظن أغلب السيدات، إذ يلزم اتباع روتين قبل النوم للبنات حتى تصلين إلى البشرة النضرة الزجاجية التي تحلمين بها، وهذه أهم نصائح للبشرة قبل النوم:
1- التنظيف العميق وإزالة المكياج
أولًا عليك غسل الوجه جيدًا باستخدام غسول طبي مناسب للبشرة، وذلك للتخلص من كافة مستحضرات التجميل الموجودة في المسام، إذ يؤدي النوم ببواقي مستحضرات التجميل إلى مشكلة اتساع المسام، بالتالي ظهور الحبوب، واستخدامك لغسول جيد وقبله مزيل مكياج مناسب يُساعد في التقليل من ظهور هذه المشكلة.
2- استخدام تونر البشرة
من أهم نصائح للبشرة قبل النوم أن تقومي بتنظيف البشرة بشكل جيد بواسطة التونر، إذ لا يكفي الغسول كما تظن أغلب الفتيات في تنظيف البشرة بعُمق، ويمنح التونر الجيد النضارة والترطيب الفعّال لها، كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد ويحدّ من مشكلة حب الشباب.
3- سيروم الوجه
أن تضعي السيروم الغنيّ بفيتامين سي والكولاجين وغيرها من المواد الفعّالة في ترطيب البشرة هو فرصتك الذهبية في الحصول على بشرة تشبه بشرة الأطفال، إذ يساعد في التقليل من تجاعيد البشرة ويُخلّصك من مشكلة خطوط الابتسامة، كذلك حمض الهيالورونيك المتواجد في أغلب ماركات السيروم تمنحك ترطيب عميق جدًا لبشرتك.
كذلك فإن مضادات الأكسدة الموجودة بالسيروم تساعد في التقليل من أكسدة الوجه مما يمنحك المظهر الجذّاب حتى بوقت ارتفاع درجة الحرارة.
4- كريم العينين
إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة زجاجيّة وخالية من الانتفاخات والهالات السوداء أو الخطوط الرفيعة أسفل العين، فإن كريم العين لا بد من تواجده في روتينك الليلي، إذ يأتي الكريم بمكونات طبيعية وتساعد في التفتيح ومنح المنطقة اللمعان والنعومة حال الاستمرار في استخدامه فترة طويلة.
5- كريم البشرة المرطب
أهم نصائح للبشرة قبل النوم هو منح البشرة الترطيب بواسطة كريم خفيف القوّام ومناسب للروتين الليلي، حيث يساعد الكريم في الحصول على الترطيب الكافي واستكمال خطوات الترطيب الشاملة، ولا بد من اختيار المُرطب المناسب للبشرة لتصلي إلى درجة الترطيب المثالية لا سيّما صاحبات البشرة الدهنية.
6- ترطيب الشفاه
التشققات وجفاف الشفاه من المشكلات التي تواجه الفتيات بسبب كثرة التعرض للشمس والتغيرات الجوية، لذا يلزم العناية بها قبل النوم، ويلزم ترطيبها بمرطب جيد ومناسب لتغذيتها وترطيبها بشكل عميق وزيادة لمعانها، وهي من أهم نصائح للبشرة قبل النوم.
ما هي نصائح للعناية بالبشرة الدهنية؟
تُعاني صاحبات البشرة الدهنية من مشكلات المظهر الدهني، المسامات الواسعة وحب الشباب وغيرها من المشكلات التي نعرفها جميعًا، ويتطلب الأمر فقط العناية بالبشرة بروتين يومي مُتكامل، وإليك في الآتي نصائح للبشرة قبل النوم:
- تنظيف البشرة بشكل جيد في الصباح والمساء بواسطة غسول يحتوي على حمض السالسيليك، وهو ما يزيل الدهون المتراكمة ويجنبك انسداد المسام، واختاري الغسول الخالي من الكحول.
- استخدمي منتجات البشرة ذات المكونات المائية والخالية من الزيوت أو الكحول.
- تجنبي لمس الوجه أو الحبوب بشكل مستمر؛ لتمنعي من انتشار البكتيرا في الوجه.
- لا يُفضل استخدام المقشر أكثر من مرتين في الأسبوع، مع ضرورة أن يتكون من حمض السالسيليك.
- راجعي طبيب الجلدية حال ظهور أي من المشكلات الأخرى بالوجه كتغيّرات في لون الجلد أو ظهور حبوب بشكل كثيف.
- لا تتوقفي عن ترطيب البشرة ظنًا بأنها ستزيد من مشكلة الزيوت والدهون بالبشرة، فقط عليك استخدام مرطب غني بزبدة الشيا ومناسب للبشرة.
- استخدمي أوراق التنشيف بشكل دائم للوجه لتجنب التهيّج فيه أو انتشار الزيوت والدهون.
كيف اكون بيضاء مثل الثلج؟
حال كنتِ تريدين تفتيح بشرتك بشكل سريع فبخلاف نصائح للبشرة قبل النوم، بإمكانك اتباع إما الطرق الكيميائية أو الوصفات الطبيعية للحصول على بشرة بيضاء ونقيّة، حسب ما جاء عن أطباء موقع ويب طب:
الطرق الطبية لتفتيح البشرة
في حال كان اسمرار البشرة لديك صعب التفتيح ولا يُجدي استخدام أي من الماسكات الطبيعية نفعًا، فيمكنك اللجوء إلى أي من الطرق الطبية لتفتيح البشرة والآمنة بنسبة كبيرة وهي:
- التقشير الكرستالي: إحدى التقنيات الحديثة لتقشير الجلد الميّت وإزالة البقع والتصبغات، ويساعد في جعل البشرة نضرّة، وتستغرق جلسة العلاج فيه من 15 – 20 دقيقة.
- التقشير الكيميائي: يُساعد في تغيير لون طبقة الجلد العُليا المصابة بالاسمرار، وهو ما يجعل البشرة أفتح لونًا ويستخدم في هذا النوع حمض ألفا هيدروكسي الآمن طالما اُستخدم بشكل صحيح.
ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
هُناك عديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها كماسكات للحصول على بشرة بيضاء حال الاستمرار عليها، وهي ضمن نصائح للبشرة قبل النوم، وإليك أكثرها فعاليّة:
ماسك الليمون لتفتيح البشرة
الليمون غنيّ بحمص السيتريك وفيتامين سي، وهو ما يمنح البشرة أهم العناصر التي تُعطيها النضارة والتفتيح، ولكن لا بد من تجنب استخدامه حال كان لديكِ حساسية منه أو التهابات، وإليك طريقة استخدامه:
- تستخدمين في هذا الماسك عصير الليمون المُخفف.
- اغمسي قطنة في العصير وضعيها على البشرة.
- يُترك العصير على الوجه 10 دقائق ثم يُشطف بالماء الفاتر.
ماسك الألوفيرا للتفتيح
الألوفيرا من الطرق الطبيعية التي تساعدك في ترطيب البشرة بعُمق، ويعمل على تفتيح لون البشرة ويُهدئ من الالتهابات، ويمكنك استخدامه بشكل بسيط، إذ عليكِ القيام بما يلي:
- وضع جل الألوفيرا على الوجه برفق.
- اتركيه من 15 – 20 دقيقة.
- اشطفي وجهك بماء فاتر.
ماسك الأرز لتفتيح البشرة
من أشهر الوصفات الطبيعية ذات الصيت الذائع في الفترة الأخيرة، إذ يُعد الأرز من الحبوب الغنيّة بحمض البارا أمينو بنزويك وكذلك فيتامين سي، وهو ما يجعله مثالي لنضارة البشرة وحيويتها، ويمكنك استخدام ماسك الأرز كما يلي:
- عليك طحن الأرز حتى يكون كالبودرة الناعمة.
- امزجي ملعقة كبيرة من الطحين مع نصف ملعقة من طحين الحمص.
- أضيفي لهما ملعقة كبيرة ونصف لبن رائب.
- ضعي على المزيج ملعقة صغيرة من كركم الماسكات.
- اخلطي جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج.
- اغسلي الوجه جيدًا واتركيه حتى يجف ومن ثم ضعي الخليط عليه بتدليك دائري.
- اتركيه 10 دقائق على الوجه.
- يُمكنك تكرار الماسك مرتين في الأسبوع.
ما هي أهم نصائح للبشرة الجافة؟
أفضل نصائح للبشرة قبل النوم تُساعدكِ في تجنّب عديد من المشكلات أبرزها الجفاف، وفي حال تعرضتِ لتلك المشكلة بالفعل، فإليك عدد من التعليمات التي تُساعدك في التخلص منها:
- عليك تناول كمية مناسبة من الماء في اليوم، والحفاظ على 8 أكواب كحد أدنى لطرد السموم من الجسم وترطيبه.
- أضيفي الفواكه والخضراوات إلى طعامك بشكل دائم، وابتعدي عن الأطعمة الحارة والوجبات السريعة.
- احرصي على استخدام واقي الشمس حتى بفصل الشتاء، مع تجديده كل ساعتين لتجنب مشكلات الشمس من اسمرار أو تصبغات.
- ضعي الكريم الليلي الغني بالفيتامينات المهمة كفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ج.
- عليكِ دائمًا عمل مساج للبشرة باستخدام الزيوت المُفيدة كزيت الأرغان؛ إذ إنه يُعزز من إنتاجها للكولاجين وينشّط الدورة الدموية مما يمنحك المظهر الحيوي.
- التقليل من تناول الكثير من مشروبات الكافيين على مدار اليوم، إذ تتسبب في إدرار البول وتؤدي لجفاف الجلد.
- تناولي الأطعمة الغنيّة بالأكسدة كفيتامين ج في البرتقال والأحماض الدهنية كالأفوكادو والدهون الصحيّة كالمكسرات.
ما هو أفضل دهان للوجه قبل النوم؟
علمك بأن من أهم نصائح للبشرة قبل النوم هو وضع الكريم المُرطب يتطلب التطرق إلى ذكر أفضل أنواع المُرطبات التي يمكنك استخدامها للحصول على النتيجة السريعة والمضمونة في تفتيح البشرة، لذا نتيح لكِ فيما يلي مكوّنات أفضل مرطب المناسب لكل نوع بشرة حسب موقع ويب طيب:
مرطبات حمض الهيالورونيك والريتينول
قد شاع استخدام حمض الهيالورونيك والريتينول بين السيدات في الآونة الأخيرة، وبالفعل هو من المُرطبات التي تساعد في تجديد خلايا البشرة والحد من ظهور التجاعيد والخطوط، ولكنه من المُرطبات المناسبة للبشرة الحساسة بشكل أكبر ولا بد من استخدامه بكمية قليلة جدًا في المرة الواحدة.
مرطبات زبدة الشيا
تحتوي هذه المُرطبات على مضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يتيح التعزيز لإنتاج الكولاجين من البشرة، علاوةً على منحها الترطيب العميق والتقليل من ظهور خطوط الابتسامة.
مرطبات الجلسرين
تُعد إحدى الكريمات التي تناسب صاحبات البشرة الحساسة والعادية، إذ تساعد في مدّ البشرة بالجلسرين والزيوت الطبيعية والفيتامينات الهامة كزيت اللوز وفيتامين هـ التي تُرطب بعمق خلال ساعات الليل.
8 نصائح لبشره صافيه ونضره
هناك عدد من النصائح للبشرة قبل النوم التي تُساعد في منحك النضارة والحيوية طوال الوقت، وتجنب مشكلاتها الشائعة كالجفاف أو الأكسدة وحب الشباب وغيرها، وإليك في الآتي أبرز نصائح روتين البشرة اليومي:
- استخدمي أقنعة الوجه الطبيعية والتي تمنح البشرة الترطيب الكافي واللازم لنضارتها، علاوةً على تقليله للشيخوخة والتجاعيد، ولا تضعي أي من الأقنعة لأكثر من 15 دقيقة على وجهك.
- عند استخدامك لأي من منتجات العناية بالبشرة عليك تدليكها على الوجه برفق واستخدام “الطبطبة” في شكل دائري بلُطف، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة.
- خبراء البشرة ينصحون بضرورة استعمال وسادات خاصة وأغطية مصنوعة من الستان لتجنب ظهور التجاعيد بشكل مُبكر، وأن تقومي بتغيير جهة الوسادة وعدم النوم على جهة واحدة فقط.
- استخدمي منتجات تقشير البشرة كل أسبوع للتمكن من إزالة الجلد الميت من على سطح البشرة، والتنظيف للمسامات وتجنب مشكلة الحبوب وتفتيح البشرة.
- استخدمي واقي الشمس بشكل يومي مع الحرص على تجديده كل ساعتين.
- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر ويومي، خاصةً من الساعة 10 صباحًا حتى 2 عصرًا.
- الامتناع عن تناول الأطعمة التي تتسبب في التقليل من نضارة البشرة، وتناول العصائر الخضراء وغيرها من الأغذية المُفيدة.
- التوقف عن التدخين حال كنتِ مُدخنة أو محاولة التقليل إذ إنه يؤثر على حيوية الوجه.
لتحصلين على المظهر الجذّاب عليك اتباع نصائح للبشرة قبل النوم، واعلمي أن الاستمرار على روتين العناية الليلي يُمثل خطواتك الصغيرة التي ستجعلك تظهرين بشكل أكثر حيوية ونضارة، وتصلين للبشرة الزجاجية دون كثير من المنتجات عالية التكلفة.
