أشهر نصائح للعناية بالشعر في الصيف
يعتبر الشعر تاجٍ على رأس المرأة، ويزيد الاهتمام به خصوصاً في فصل الصيف، إليكم أهم نصائح للعناية بالشعر في فصل الصيف.
أشهر نصائح للعناية بالشعر في الصيف
من أهم النصائح التي نقدمها للمرأة للحفاظ على شعرها خلال فصل الصيف، وقاية الشعر من أشعة الشمس الضارة، لذا اليكم أهم نصائح العناية لشعر جميل و انسيابي:
1- شرب كمية مناسبة من الماء
للماء مفعول سحري في ترطيب كامل الجسم، سواء بشرة أو شعر، لذا من المهم شرب ما لا يقل عن 3 لتر ماء يومياً.
2- عمل حمّام الزيت للشعر
يعد حمام الزيت من أهم خطوات العماية التي يجب أن تتبعها كل مرأة، وذلك بسبب تغذية بصيلات الشعر عن طريق الزيوت التي تضع عليه لمدة دقائق و بعد ذلك يتم غسل الشعر.
3- غسيل الشعر بانتظام
من المهم خلال فصل الصيف أن يتم غسيل الشعر أكثر من مرة، لمنع تراكم العرق على فروة الرأس و تكّون القشرة.
ما هي أهم نصائح للشعر المتساقط؟
سواء أكان الشعر طويلاً ومجعداً أم قصيراً وأملس، فإن جماله وصحته ينعكسان في شعورنا العام بالجمال والصحة، لذلك يشكل تساقط الشعر هاجساً للعديد من النساء، إليكم أفضل الطرق للحفاظ على الشعر من التساقط:
- يجب تجفيف الشعر جيداً قبل تصفيفه.
- تناول أغذية صحية متنوعة و متكاملة العناصر الغذائية.
- تجنب وضع مواد كيميائية على الشعر مثل أنواع الصبغات الضارة.
- تدليك مستمر لفروة الرأس لتعزيز نموه، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية.
- تناول الفيتامينات المناسبة التي تعمل على تكثيف الشعر.
أهم نصائح للشعر الجاف
يمثل الشعر الجاف مشكلة كبيرة للعديد من النساء، خصوصاً في فترة الصيف بسبب درجات الحرارة العالية و غيرها من العوامل التي تؤثر على صحة ولمعان شعرك، إليكِ أفضل طرق الحفاظ على الشعر الجاف:
- تقليل عدد مرات غسيل الشعر إلى مرتين أسبوعياً، لتفادي الحرارة المستخدمة في تجفيفه.
- استخدام شامبو يحتوي على نسبة عالية من المرطبات التي تعمل على ترطيب فتلة الرأس.
- استخدام البلسم بعد غسيل الشعر بالشامبو كل مرة.
- استخدام الزيوت الطبيعية في عمل ماسك مرطب للشعر، مثل (زيت الزيتون، و زيت الجرجير، و زيت جوز الهند).
- قص أجزاء الشعر التالفة، لها دور على ظهور الشعر بشكل صحي، بالإضافة إلى نموه أسرع.
ماهي مراحل نمو الشعر؟
عادة ما ينمو الشعر من قاع البصيلات الموجودة تحت الجلد، عن طريق وصول الدم المحمل بـ المواد المغذية لجذور الشّعر، مما يعزز نموه و فيخرج الشّعر من تحت الجلد، وفي النهاية نحصل على شعر قوي وفروة رأس صحيّة، وتمر فروة الرأس بثلاث مراحل قبل نمو الشعر فيها وهم:
1- مرحلة التنامي (Anagen)
وفي تلك المرحلة يستمر الشعر في النمو النشط من 3 إلى 10 سنوات.
2- المرحلة الانتقالية (Catagen)
تعرف بالمرحلة الانتقالية و يتوقف الشعر فيها عن النمو لمدة تتراوح من أسبوعين لـ ثلاثة أسابيع.
3- مرحلة الراحة (Telogen)
وهي مرحلة الراحة، وفي تلك المرحلة يتساقط الشعر باستمرار من ثلاثة أشهر إلى لـ أربعة أشهر.
أهم نصائح لتطويل الشعر
هناك العديد من النصائح التي إذا اتبعتها المرأة، سوف تحصل على شعر قوي وطويل في وقت قصير، وأهم تلك النصائح للعناية بالشعر تتمثل في:
- تناول أطعمة صحية متنوعة العناصر الغذائية.
- تناول المشروبات الخضراء باستمرار مثل عصير الجرجير و الكرفس و البقدونس.
- معاملة الشعر برفق و عدم تعرضه للحرارة باستمرار.
- استخدام الحناء على الشعر مرة يومياً.
- وضع مسكات الشعر باستمرار.
- تدليك الشعر بزيت النعاع مرة أو مرتين في الشهر.
