إن كنت لا تعرف كيف تزيد ثقتك بنفسك؟ فستحتاج إلى نصائحنا القيمة في هذا المقال ولكن تذكر فأنت من الذي يتحكم بنفسه وحياته ومستقبله.
كيف تزيد ثقتك بنفسك؟
إن كنت تتساءل كثيراً عن كيف أزيد ثقتي بنفسي ولا تعرف كيف تزيد ثقتك بنفسك؟ فيجب أولا ان تعرف ما هي الثقة بالنفس فهي إيمان الشخص بقدراته واعتماده على ذاته بما يتناسب والموقف وهي أمر ضروري لكل انسان ليستطيع القيام بمهام حياته وليستطيع العيش بسلام وطمأنينة و وتذكر عزيزي انك انت الذي تتحكم بكل شيء في حياتك ويجب عليك ان تقوم بتحسين نفسك ان كنت لا تثق بنفسك ويجب عليك تجد شيئا تستمتع بالقيام به او تجد شغف جديد تسعى إليه في حياتك لتحصل على شعور الرضى والتخلص من السلبية في حياتك.
أهم اشياء تزيد ثقتك بنفسك
هذه أهم طرق يمكن من خلالها ان تزيدي ثقتك بنفسك:
- مواجهة المخاوف بدلاً من تجنبها فعليك قطع الشكوك في قلبك ومواجهة اي خوف لديك.
- عدم مقارنة نفسك بالآخرين ولاتسمح لأحد أن يقارنك أبدا.
- وضع أهداف محددة وواقعية لحياتك ومستقبلك.
- التركيز على النقاط القوية والإنجازات السابقة.
- تجنب انتقاد نفسك وتجنب واقطع علاقتك بأي شخص محبط وسام.
- تحدث مع نفسك بلغة إيجابية ولاتلوم نفسك دائما.
- الاحتفاظ بعلاقات مع أشخاص إيجابيين والابتعاد عن السلبيين وخصوصا النرجسيين.
- الاهتمام بالصحة النفسية والبدنية وعمل تمارين رياضية.
- تعلم مهارة جديدة أو قراءة الكتب.
- تجنب النقد السلبي من أي شخص كان ولا تسمح لأحد أن يقلل من شأنك.
- تعلم أن تقول لا و توقف عن محاولة إرضاء الآخرين وأرضي نفسك فقط.
ماهي صفات الشخص الواثق من نفسه؟
بعد ان تعرفنا على بعض النقاط التي توضع كيف تزيد ثقتك بنفسك فإليك أهم صفات الأشخاص الواثقين من انفسهم:
- يعبرون عن مشاعرهم واحتياجاتهم بطريقة تحترم الآخرين.
- لا يقلقون كثيرا حول الأمور الخارجة سيطرتهم.
- يتحدثون ويتصرفون ويحملون أنفسهم المشاكل بطريقة صحيحة.
- هم على ثقة في التعبير عن أفكارهم الحقيقية دون السعي للحصول على موافقة الآخرين.
- يحافظون على منظور متفائل رغم كل شيء يمروا به في حياتهم.
- يتخذون قرارات حازمة بعد النظر بعناية بدلا من التفكير الكثير.
- لا يترددون في طلب المساعدة ممن يحتاجونهم ويثقون بهم.
- يعترفون بأخطائهم كفرص للتعلم والتحسن.
- يدركون أن الثقة بالنفس تأتي من الثقة بالله وليس بالنفس وحدها.
- يتجاهلون سلبيات الاخرين بشكل دائم لأن الشخص السلبي ليس جيد في حياتهم.
- يحترمون انفسهم ولا يقلدوا الناس ولا يصغرون من شأنهم.
ما هي علامات ضعف الثقة بالنفس؟
من أبرز أسباب ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس وبالمقدمة الأولى هي الناس فهناك أشخاص يجعلون منك شخص لا يثق بنفسه من كثرة الانتقادات والحقد والكره لك ولكن هناك عوامل أخرى ومن أبرز هذه الأسباب:
- النقد السلبي المستمر سواء من الآخرين أو منك لنفسك.
- الفشل في تحقيق الأهداف أو التوقعات التي تخيب الظنون.
- مقارنة نفسك مع الاخرين بشكل دائم.
- الضغوط الاجتماعية والمشاكل العائلية من أكبر مسببات عدم الثقة بالنفس.
- الخوف والقلق والرهاب الاجتماعي والخجل أيضا يسببون ضعف الثقة بالنفس.
- التجارب السلبية في الماضي وتجارب الحب السيئة او الظروف المعيشية السيئة.
ماهي أهمية الثقة بالنفس وقوة الشخصية؟
أهمية الثقة بالنفس وقوة الشخصية شيء ضروري جداً فيجب أن تعرف كيف تزيد ثقتك بنفسك وتغير حياتك انك ان فقدت هذه الثقة سوف تصبح شخصيتك ضعيفة وخصوصا أننا اليوم في مجتمع لا يرحم الضعيف فعندما تثق بذاتك سوف تتمكن من مواجهة التحديات والصعاب في الحياة وإن كانت قوية فسوف تكون شخص متفاعل في المجتمع ولك مكانتك.
